照护认知症老人，这些误区千万别踩！
图源：摄图网
认知症长者越来越多，那么，我们在照顾认知症老人时到底该如何做？存在哪些误区呢？
认知症老人照护的几个误区
1. 当认知症老人出现尿失禁时要少喝水吗？
❌ 误区
家属往往会认为要少喝水。
✔️ 正解
喝水不足更易刺激膀胱收缩，以排出浓缩尿，进而引起尿频和膀胱失控。因此少喝水会导致老人因缺水使尿失禁进一步恶化。因为老人已经没有自主喝水的意识了，认知症照护的重点之一就是补水，要关注认知症老人是否每天能够摄入足够的水分。
2. 认知症老人是“老小孩”吗？
❌ 误区
认知症老人就像孩子，家属把他们当作小孩看待，比如用对小孩说话的语气与他们交流，又如公开讨论他们的失禁等“幼稚”行为。
✔️ 正解
大部分情况下，虽然认知功能下降，但认知症老人并未丧失自我意识。他们还清楚地知道自己是谁，自我认知还是一个饱经风霜的长者。如果简单地把他们当作“小孩”，会剥夺他们的自尊，从而引发他们的反感、不合作。
3. 认知症老人需要24小时的陪同吗？
❌ 误区
家人或是雇佣的保姆应时时刻刻陪同认知症长辈，以免出现风险。
✔️ 正解
如果不是急症的情况，可以不用24小时陪护。一方面，这样会导致保姆工作压力过大，情绪倦怠，更有可能出现虐待老人的情况。另一方面，大部分情况下老人也需要一定的独处空间。
4. 当认知症老人情绪爆发时，应阻止或分散其注意力吗？
❌ 误区
用劝阻的方式应对：“别哭了”；用摆事实的方式引导：“一切都挺好的，你担心的事情根本没有发生”；用其他的话题试图分散长辈的注意：“你看看这个东西怎么样？”这些都是不对的！
✔️ 正解
认知症老人由于认知功能下降，往往会伴有抑郁和焦虑等情绪问题，这是很常见的。在情绪爆发的情况下，认知上的理性是无意义的；但老人的情绪确是真实的。
那么家属努力的重点应该是帮助老人解决情绪问题，那就是采取疏导、共情的方法，鼓励他们表达和发泄为主。
5. 认知症老人需要多参加社交来减缓认知功能减退吗？
❌ 误区
当老人不愿意参加社交活动时，应“强迫”老人与人接触，比如见见亲戚、老朋友、老同事，参加聚会、聚餐等。亲朋好友往往会“热情”地“考验”老人，“还记得我吗？我是谁呀？”
✔️ 正解
从生理上，社交互动确实被研究证实有利于刺激大脑功能区，从而有利于延缓认知功能下降的进程。但是，老人心理上的感受同样重要。
正确的办法应当是保持安全的社交互动模式，与认知症老人互动的人应当首先与他们建立信任，给他们安全感，而且人不要太多，不要暴露在陌生人的注意点上。
如何预防老人患上认知症？
1. 避免孤立和被孤立
老人活动范围减少后易产生孤独感。特别是独居老人的孤独感及脱离人群的被孤立感，增加了对生活的消极态度，老人就更减少了社交活动，如此陷入恶性循环。
长此以往，老人易生悲观、厌世的消极情绪，懒于主动面对生活、社会，懒于动脑学习思考。这样，大脑缺乏良性刺激可能诱发认知症。
家人、周围的人应有意亲近老人，使之不被孤立非常重要；老人自身也要积极与社会接触，与年轻人交往，增加活力。
2. 分担家务事和轻度工作
使老人感到自身价值和存在感。作为家庭的一员，分担哪怕一件事情，让大家都意识到老人的存在。例如，即使高龄，仍能取邮箱的报纸、信件；把洗好的衣服叠整齐等。
3. 增加与社会接触的机会
建立自己的社交圈子，经常进行交流活动。培养个人的兴趣爱好，并坚持下去。如没有，每天读读报纸也好，令精神有所寄托。
与近邻或老同学、老同事、有共同兴趣爱好者成为好朋友，经常交流交往。与家庭成员、亲戚晚辈能经常团聚、欢谈。远离在外的亲属晚辈常回家看看，至少常通电话问候。
4. 与老年性健忘做斗争
养成反复确认自己的存在、习惯使用的物品的位置、亲友的联系方式/地址/电话号码等习惯，增强自己的存在感。
5. 配备合适的交流工具
配备眼镜、助听器等工具，便于和外界交流。
6. 促进大脑功能的练习和训练
可以玩游戏、打麻将，也可利用电脑游戏，可以单独训练也可集体训练。每天做些能训练手指灵活的事，如编织、绘画、书法、拼图、手工和弹奏乐器等，同时还可以健脑。
7. 科学合理的健身活动
每天至少一次不少于15分钟的户外运动，如散步等。
8. 良好的生活习惯
包括合理饮食、有规律的起居作息、运动、清洁等良好习惯。
9. 避免使用否定意思的话语
如“xx的事情不能干”“真脏呀”等，这些否定意思的话语，对于自己及其他老人都会有负面暗示的影响。
10. 其他
保证必要的营养供给以及坚持自身的健康管理也能帮助预防认知症。
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以上仅供参考，版权归原作者所有，养老运营消消乐编辑。
来源：荣上医科，题图：摄图网。
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